发布于 2026-03-12
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吉林市人民医院 神经内科
你好,根据你描述的情况你这是由于神经紧张、焦虑而引起的失眠,建议睡前用热水泡脚或洗热水澡,促进血液循环,缓解身体疲劳。睡前可以喝一杯温牛奶,牛奶中含有色氨酸,具有镇静安定的作用,能够调节睡眠,治疗失眠。
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