吉林市人民医院 神经内科
你好,根据你描述的情况可以通过补充气血来改善失眠的症状。建议你用山药、茯苓、红枣、枸杞、乌鸡等煲汤,长期食用能够滋阴补肾、益气补血。除此之外,还可以多吃桂圆、红提、红豆、花生等具有补血功效的食物。
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