发布于 2026-03-12
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吉林市人民医院 神经内科
你好,根据你的描述,是由于压力大引起的失眠,不算太严重的失眠的情况,可以不用吃药治疗。用药调节失眠可能会引起上瘾的情况,导致安眠药越吃越多,睡眠越来越差,会对安眠药有依赖性。对于压力大引起的失眠,首先就是要缓解压力,要保持愉快的心情,学会合理的释放压力,睡前要放空大脑,避免想太多,可以吃一些有助于安神的食物。
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