武汉大学人民医院 精神三科
睡不着心里发慌,主要和精神压力过大有关,可以在睡前用温水泡脚,或者是洗热水澡,在临睡前再喝杯热牛奶。平时规律作息,不可以熬夜,合理解压。如果依旧睡不着,就要遵医嘱服用安神补脑液治疗。