运动损伤的种类与处理方法？

运动损伤发生的原因？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

运动损伤有很多种，多见的为以下几种。1、擦伤，运动中最常发生的一种，多发生于摔倒等意外情况下，皮肤被擦破出血或组织液渗出等。2、扭伤，在运动过程中，由于场地不平等原因造成身体失去平衡因此造成关节部位扭伤，其中以踝关节扭伤最为多见。3、肌肉拉伤。4、骨折，由于运动过程中不慎摔倒或受外力作用造成的骨骼连

常见运动损伤是什么？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

多见的运动损伤有韧带拉伤、肌肉撕裂、跟腱断裂、骨折等，基本都是一些关节或者比较脆弱的连接部位。因此在运动前要做好热身工作，不能敷衍了事，一定要做到位做好。也可以佩戴护腕护膝等来辅助保护容易受伤的位置。运动一般都是激烈的瞬间的冲击，有很大的惯性，一定要多加保护。平时要锻炼出结实的肌肉，增加对抗的厚度和

运动损伤产生的原因？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

运动损伤在临床上可以说是非常多见的，它可以分为多种运动损伤、瘀伤、扭伤或肌肉拉伤，甚至骨折。运动损伤的发生，基本上是由于病人在运动前没有进行充分的热身运动，然后进行更剧烈的活动，这会造成肌肉和肌腱的劳损。另一种情况是病人在日常生活中不经常锻炼。突然有一天，他们做了一次相对高强度的体育锻炼，这超出了病

运动损伤发生的原因？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

体育伤害有许多种，正常可分为以下几种。擦伤是最多见的运动损伤之一，多发生在摔倒等意外情况下，皮肤擦伤出血或组织液渗出等。二是扭伤，在运动过程中，由于场地的不平等性，导致身体失衡，导致关节部位的扭伤，其中以踝关节扭伤最多见。三是肌肉劳损。骨折，由于运动过程中不小心摔倒或受到外力作用而导致的骨骼连续性或

造成运动损伤的主要原因？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

导致运动损伤的主要原因：1.可能是由于思想麻痹大意导致的。2.可能是在准备的时候没有预备。3.可能是表现出了认识不足，措施不当导致的。4.可能是在运动的时候太过剧烈导致的。一定要注意劳逸结合，不要太过劳累，最好不要参加剧烈运动，而且一定要注意，在剧烈运动之前适当的增加下活动。

运动损伤的预防与运动损伤后的处置方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

运动损伤的预防：要做好运动前的准备活动、放松肌肉和韧带；适当佩戴护具；并且要根据自身的运动水平和身体条件，选择合适强度的运动，不要过度运动和训练，避免损伤；运动后及时的做放松运动，必要时做按摩。如果一旦发生运动损伤：首先需要制动，停止体育运动，让肌肉韧带有1个较长的休息恢复时间，一般3-6周；如果损

常见的运动损伤有哪些？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

多见运动损伤有：1、扭伤：如膝关节、踝关节、肩关节的一些肌肉或是关节囊、肌腱的一个局部受力突然表现出不均匀，因此造成扭伤；2、软组织的撕裂伤，甚至为断裂伤；如膝关节的半月板撕裂；3、骨折：为比较严重的运动损伤。

造成运动损伤的原因是什么？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

运动损伤就是指在运动过程中发生的各种损伤。比如体操运动时造成腕、肩及腰部受伤等。运动损伤的主要原因是因为身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力、运动前的准备工作做的不够充分以及教学、组织不当等造成的。

运动损伤的基本原因有哪些？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

体育伤害是指运动过程中所发生的各种类型的伤害。造成运动损伤的原因多为运动性疲劳，或因身体有病，或正处于病后恢复阶段，心理状态较差导致的。此外，在锻炼前未进行热身活动或运动不足，身体各系统无法适应突然增加的运动量，使肌肉收缩不协调，失去了保护机体关节的功能，造成运动损伤。

常见的运动损伤哪五种？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

运动损伤是指活动的过程中造成的身体损伤，包括软组织损伤，韧带损伤、半月板损伤、关节损伤和骨头的损伤；具体原因，是病人长期错误的训练方法导致的，如病人在做一些不是很恰当或者是超负荷的运动，或者没有做好热身运动，造成的一些损伤。因此病人日常生活中，应当正确、适量的进行运动，不能过度运动，也不要剧烈运动，

肩关节运动损伤后该怎么办

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

肩关节发生运动损伤以后，首先关节要制动，避免继续运动。其次，及时用冷水或冰块进行冷敷，将受伤的关节固定制动，进一步观察疼痛有没有减轻。如果疼痛没有减轻就近尽快到当地的医院进行处理，因为这种情况可能与关节骨折有关，需要医生进行治疗，否则会耽误病情。

运动损伤导致的手骨折会有后遗症吗

于博 主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

运动损伤如果发生手部的骨折，有可能发生后遗症，最主要的就是功能障碍，比如原来可以很好的握拳，但是手骨折之后，虽然骨头愈合，但是关节发生粘连或者僵硬。之后出现手的活动受限，不能完全握拳。这种情况下，就相当于残留功能障碍。这种情况下手骨折就没有完全恢复，大部分的手骨折经过比较好的治疗之后，可以完全恢复正常。

对于运动损伤的康复训练如何看待

于博 主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

运动损伤康复非常重要，所谓三分治疗七分康复。对于大部分运动损伤不需要手术治疗，因为大部分运动损伤，没有产生人体运动系统结构的完全性断裂或者损伤，则不需要手术修复此时，患者可以进行康复训练，即使结构出现损害，需要手术治疗，手术治疗后，也需要恢复运动系统功能，恢复膝关节、髋关节功能，需要专业的康复指导，才可能恢复到正常的功能。

运动损伤产生的原因

叶奎 副主任医师

天津市第四中心医院 三甲

运动损伤分为快速的运动损伤和慢速的运动损伤。快速的运动损伤，比如通过直接的暴力或者是间接的暴力引起骨骼、肌肉、肌腱的损伤，包括肌腱的断裂、骨折和关节韧带出现断裂情况。慢速的运动损伤，包括膝关节的磨损，踝关节的磨损，腰椎间盘的磨损等情况。

怎样预防运动损伤

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

预防运动损伤，需要采取以下几个方面措施：第一、运动前要注意好热身，做好全身肌肉牵拉可以增强局部肌肉力量，稳定性以及协调性，可以防止在运动中由于骤然受力导致局部肌肉损伤。第二、在运动中要注意对关节保护，可佩戴关节部位支具以及其他保护措施。第三、在运动中要防止骤然力量，避免剧烈冲突以及撞击等。

怎样预防运动损伤?

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

预防运动损伤需要注意以下几方面：第一、在运动前要做好热身工作，注意对全身肌肉的牵拉。第二、在运动时对关节部位要进行适当的保护，因为关节部位容易造成损伤，可采取护腕、护膝以及其他支具等。第三、在运动时要避免过度的剧烈活动以及冲击性的运动，在运动时要注意正确的姿势，避免强烈的碰撞等。