中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
首先要学会自我为调节情绪,其次还要要养成良好的饮食习惯,多吃新蔬菜水果,还有高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。
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