发布于 2026-04-01
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哈尔滨医科大学附属第一医院 眼科
叶黄素是眼睛内非常重要的一种物质,因此可以适当吃些富含叶黄素的食物,如菠菜、南瓜、核桃、玉米;维生素也对眼睛有非常大的好处,因此可以多吃一些含维生素的食物,如柚子、香蕉、橘子、胡萝卜;也要吃多吃一些含钙以及蛋白质的食物,如牛奶、豆类、鱼类;也能吃一些保健品,如深海鱼油,鱼油中富含多种微量元素,对眼睛有很大的好处。