发布于 2025-04-25
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眼部按摩是保养眼睛的一项重要措施。常用的按摩手法有:1.熨目。即用双手掌面摩擦至热,在睁目时,两手掌分别按在两目上,使其热气煦熨两目,稍冷再摩再熨,如此反复,有温通阳气,明目提神作用。2.捏眦。即闭气后用手捏按两目之四角,直至微感闷气时即可换气结束,连续多次,有提高视力作用。3.点按穴位。点按丝竹空、鱼腰,或攒竹、四白、太阳穴等,手法由轻到重,然后再轻揉抚摩几次,有健目明目作用。同时,闭目养神、眼保健操对保健青少年的视力,预防眼睛疾病,也有积极意义。