发布于 2025-04-25
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第一部攒竹穴,攒竹穴在两眉头起始端,双手指腹以打圈的方式由外向内进行按揉,按揉的力度应适中。第二步按压睛明穴睛明穴在鼻根和内眼角处,双手指腹以打圈的方式由外向内分别按揉双侧睛明穴,按揉时注意力度适中。第三节按揉四白穴四白穴在目视前方时瞳孔中心的正下方,按揉时用双手食指指腹以打圈的方式由外向内进行按揉,按揉时注意力度适中。第四节揉太阳穴及轮刮眼眶双手大拇指螺纹面分别按揉左右两侧的太阳穴,其余手指自然屈曲,以双侧食指第二指节进行轮刮眼眶的动作。上下眼眶均由内向外轮刮,轮刮时注意前后力度应保持一致。第五节按揉风池穴风池穴位于后颈部两条大筋外缘陷窝中,用双手食指和中指以打圈的方式按揉两侧风池穴。第六节捏耳垂及脚趾抓地用拇指和食指轻揉双侧耳垂,同时脚趾做抓地的动作,两个动作同时进行。