孕一周是7天,需要弄清楚具体计算孕周的方法,有利于观察宝宝发育情况。但是孕多少周是怎么算的也很重要,一般最简单的办法就是经过末次月经来算,末次月经来的第一天就算怀孕了,比如末次月经是1月1号,2月1号没来月经,从2月1号往后就是月经停止,孕期是从1月1号开始算的。但事实上1月1号没怀孕,因为排卵日在1月14号左右,因此14号以后才算怀孕。但是在算的时候,从产科角度、医学角度算怀孕的时候,是从末次月经的第一天往后数的,因此没有孕一周这一说,最早也要孕4周、孕5周、孕6周,也就表现出胎心最早都是孕6-7周。孕周是从末次月经的第一天算起,因此一周就是7天。胚胎刚刚着床时应当注意加强个人防护,防止剧烈活动、防止滥用药物,不要进行具有辐射的检查,防止过度劳累和精神紧张,不要熬夜、不要接触油漆等刺激性的化学物质,防止接触烟雾、粉尘、二手烟等有害气体。在饮食方面也应当注意选择清淡、柔软、易消化的食物,防止暴饮暴食,少吃油炸、腌制、熏烤的食物,不要吃不新鲜的食材。此外还应当注意不能够吃螃蟹、甲鱼、薏米等,因为这些食物具有活血的功效,有可能会造成流产并发症的发生。此外,怀孕时应当及时补充叶酸,一直补充到怀孕三个月为止,补充叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。