发布于 2026-04-29
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北京大学第一医院 骨科
高低肩,说明以前有不良姿势,颈椎病多由不良习惯导致,平时少低头,特别是长期低头,多做仰头动作,常活动颈椎。建议应当经过按摩等方式来纠正。也可以进行一些运动,例如耸肩。双肩缓慢向前上耸,吸气,然后慢慢的放松下来,呼气等,反复做十次,会好转的。
湖南中医药大学第一附属医院
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