发布于 2022-04-29
7863次浏览
北京医院 妇产科
女孩来月经后需保证钙质、蛋白质的补充,多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等食物,以利于长高。同时也要多吃青菜、猕猴桃等富含维生素的食物,增强机体的免疫力。也要多参加户外运动,如打羽毛球、游泳等。