发布于 2025-04-21
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牡丹江市妇幼保健院 皮肤科
头发从黑到白是一个正常的生理过程,是和年龄相当的。如果表现出了少白头,可能和遗传有关,平时多吃黑芝麻类、核桃类食品,再选择洗发水来护理头发。调整饮食结构,多吃一些豆类、蔬菜水果、菠菜、马铃薯、黑豆、黑米、动物内脏等含有铜丰富的食品也有帮助。建议:1、调整饮食结构,不要偏食;2、要保持精神愉快,不要忧虑紧张,不要过度疲劳,一定要劳逸结合;3、经常进行头部按摩,口服葡萄糖酸锌维生素、胱氨酸维生素,注意平时饮食习惯等等。