发布于 2026-04-16
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北京医院 妇产科
怀孕后吃的饮食要保证宝宝生长发育的。首先是要保证蛋白质饮食充足,如瘦肉,鸡蛋,牛奶,牛肉,鱼类,及豆类食物。此外还要保证维生素饮食,包括新鲜蔬菜水果如莴笋,菠菜,芹菜,油菜,油麦菜等,水果包括苹果,香蕉(在饭后吃,不能空腹吃),梨,草莓,柑子,橘子等。只要能够均衡饮食,宝宝需要的营养是充足的。平时还要注意休息,保持情绪稳定,有利于宝宝发育。
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