发布于 2026-03-19
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中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
在月经来潮期间要防止吃生冷的食物,防止进食辛辣刺激性的食物,防止饮酒,防止饮浓茶咖啡,防止淋雨、涉水,防止用凉水洗头、洗脚、洗凉水澡,要防止衣物过于单薄,尤其要注意足底以及腹部的保暖,可以适当增加衣物。在月经期间要防止进行剧烈的运动,防止进行性生活,防止盆浴,减少逆行感染的几率。要注意保持外阴清洁卫生,不要穿过于紧身的衣裤,可以多进食一些含钙质、含铁质丰富的食物,比如黑芝麻。