发布于 2025-04-21
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内蒙古自治区人民医院 骨科
这样做可以矫正O型腿:全身平躺,双腿向前伸直并拢,骨盆平躺,全身背部完全和地面相贴,双手放在身体两侧,然后向上抬起左腿,用左手扶住膝盖,使身体保持平衡。再次用右手托住左小腿,慢慢将左膝向右压,使左股关节向中拉,保持10秒钟后放松,左右各重复3次。
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