发布于 2026-04-02
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北京大学人民医院 皮肤性病科
指甲多补充一些钙成分才能长得快。指甲的生长需要很多的钙质成分,同时也需要大量的微量元素,可以多吃一些含钙量高的食物,比如说牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等食物,这里边的蛋白质成分和钙含量都是非常高的,能够补充人体的营养成分,而且能够促进身体的发育和健康,同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够补充人体的微量元素,营养尽量均衡多样化,才能使指甲长得快。