发布于 2026-03-19
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产后一般水果都能吃,比如香蕉、橘子、苹果、山楂、红枣等。产后由于活动少,容易便秘,多吃新鲜的水果,有利于缓解便秘,同时水果里面含有丰富的维生素c及各营养成份,有利于产后恢复。1.产后由于活动少,肠蠕动减慢,容易发生便秘。香蕉里面含有大量的纤维素,适当吃香蕉有利于缓解便秘。2.橘子含有丰富的维生素c以及钙质,维生素类可增加血管的弹性,有利于减少出血。钙质可经过乳汁到宝宝体内,间接给宝宝补钙。3.产后胃肠道功能减弱,山楂里面含有大量的山楂酸、柠檬酸,适当吃山楂可帮助消化,增加食欲。




















