发布于 2026-03-19
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吉林市人民医院 神经内科
预防脑梗塞的发生,饮食和运动是我们最基本注意事项。建议吃一些蛋白质偏高一点的,维生素含量高一点的,纤维素含量高一点的,比方说每天你要保证吃一斤的水果蔬菜,能吃一些鱼肉虾肉,这都是对健康是有好处的。运动方面建议每个星期至少要运动五次每一次运动在30到45分钟。当然,还有及时的治疗和预防造成脑梗塞的病症,比如,保持血压,血糖,血脂正常平稳,养成良好的生活习惯,防止劳累和生气。定期复查血压,血糖,血脂,心电图,脑ct等。