发布于 2026-04-02
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滕州市中医医院 妇产科
来月经期间女性可以适当的练瑜伽,但是在练瑜伽的时候,尽量选择一些动作幅度较小的瑜伽来进行锻炼。如果女性表现出有严重的腹部疼痛,或者是经血量比较多时,建议先休息,防止做过多的运动。月经期间有的女性会表现出食欲增加的现象,在这个时候一定要注意防止表现出暴饮暴食,应当保持合理的饮食搭配,养成少吃多餐的好习惯。月经期间不要穿太短的衣物,避免使腰腹部受凉。卫生巾要及时的进行更换,如果卫生巾长期没有更换,可能会造成外阴潮湿,造成外阴瘙痒等不良的表现。