发布于 2026-03-19
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南京鼓楼医院 消化内科
日常生活中健脾胃的食物有很多，常吃的例如小麦、大麦、粳米、小米、糯米、玉米、甘薯、黄豆、蚕豆、薏苡仁、莲子等五谷杂粮都有很好的健脾益中的功效；一些肉类例如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等也有很好的补中益气的功效；水果类则例如苹果、香蕉、橙子、柠檬、荔枝、甘蔗、石榴、山楂、桃子、木瓜等适量服用也是对补益脾胃有很好的效果的。
