发布于 2026-04-23
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临汾市人民医院 神经内科
孕期失眠是一种常见现象,大多数孕妇是由于子宫增大,呼吸不畅或者是情绪紧张等因素导致的。建议孕期合理饮食,适当的做些锻炼,可以去散散步,或者是看些书,听听音乐,去外面呼吸下新鲜空气,保持心情舒畅,作息要有规律,不要熬夜,养成早睡早起的习惯,可以在睡前喝杯牛奶,有助于睡眠。
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