发布于 2026-04-02
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100度近视若是假性近视可以通过做眼保健操、远近交替聚焦训练、转动眼球等方式恢复视力,如果是真性近视,则只能通过上述方式延缓视力度数增长。
1、做眼保健操:眼保健操通过按揉眼周的攒竹穴、晴明穴、四白穴及太阳穴等位置可以放松眼部肌肉,加快眼周血液循环,从而达到调节视力的目的。
2、远近交替聚焦训练:近视是因为长时间看近距离的物体导致睫状肌痉挛不能回缩所致,因此日常可以在视物时交替做远近观视,避免长时间固视,可以避免睫状肌持续性痉挛。
3、转动眼球:每日可适当的转动眼球,因为假性近视是眼内睫状肌调节紊乱造成的,转动眼球可以放松睫状肌。



















