浙江大学医学院附属杭州市西溪医院 心血管内科
运动的正常心率一般与年龄有关。
正常情况下,成人安静状态下心率在60-100次每分钟,运动后心率可出现增加的情况。运动后正常的心率通常可按照220减去实际年龄计算得来,实际运动心率一般控制在此基础的60%-80%之间为宜。强度太大导致心率过快,可能会引起心慌、心悸等不适。心率过慢也可能达不到锻炼的效果。
如果患者患有心脏疾病,一般不建议高强度的运动,以免引发意外。
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