发布于 2026-04-02
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山东大学齐鲁医院 妇产科
含有叶酸的食物有很多,比如在日常生活中经常见到的东风菜、菠菜、柳蒿芽、油菜、甜菜、马蹄叶、红苋菜、野芦笋、刺五加皮、硬花甘蓝等蔬菜,以及玉米、西红柿、南瓜、蛋黄、猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、猪肉和猕猴桃、樱桃、柑橘、草莓等水果中,均含有一定量的叶酸。叶酸属于一种能水溶性维生素,女性在备孕期服用能够有效防止胎儿神经管畸形、唇腭裂以及巨幼红细胞贫血等疾病发生。