山东大学齐鲁医院 妇产科
更年期综合症也称为围绝经期综合征,建议围绝经期女性正确认识该病,重新认识老龄概念,正确面对绝经,要保持健康的心态,维护好和谐的家庭关系。建议培养兴趣爱好,多进行社交活动,如果有急躁、焦虑、忧郁等情绪及时调节。围绝经期女性可以适当进行性生活,平时还可以进行体育锻炼,对于预防围绝经期综合征有帮助。围绝经期女性要注意饮食,建议清淡饮食,多吃含有膳食纤维的蔬菜水果、谷类。
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