发布于 2026-04-16
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山东大学齐鲁医院 妇产科
月经期间不建议跑步。跑步是经常进行的体育运动,女性月经期间抵抗力和免疫力比较低下,并且盆腔处于充血状态,此时跑步会加速血液循环使月经量增多,进而会出现痛经的现象;部分女性还会发生经血逆流,从而引起子宫内膜异位症或盆腔炎等妇科疾病,不利于身体健康。在月经来潮期间要注意休息和腹部保暖,按时更换卫生巾,尽量保持外阴清洁干爽,避免进行剧烈的运动。