发布于 2026-03-19
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山东大学齐鲁医院 妇产科
小产后可以多吃含有微量元素、维生素、蛋白质等营养物质的食物,如鸡蛋、鸭蛋等蛋类、豆腐、豆浆等豆制品,还有各种绿叶蔬菜、鱼类、肉类、牛奶等都可以适当的食用,饭后还可以吃点水果,避免出现积食的现象,若是小产后气血虚弱,还可以吃点桂圆、红枣、菠菜等具有补气血功效的食物,都有助于身体恢复。注意事项:产后避免身体着凉,一个月内禁止有性生活、盆浴,以免留下后遗症。