发布于 2025-04-25
9090次浏览
湖南中医药大学第一附属医院 男性病外科杂病科
戒自慰要有很好的自制力。在平时生活中,要尽量防止接触有关性方面的视频书籍等,培养自己其他的兴趣爱好;多到户外进行运动,保持良好的生活习惯,没有睡意的情况下不要上床;少吃含有刺激性的食物,比如辣椒、蒜、咖啡、浓茶等,戒烟戒酒;尽量少穿紧身的衣服和太紧的内裤;业余时间尽量多参加集体活动,尽量防止一个人独处。