发布于 2026-04-02
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苏州市立医院 妇产科
经期女性可以吃羊肉,但应避免大量食用。羊肉中含有蛋白质、多种微量元素等营养物质,可以改善经期免疫力低下的情况,从而预防感冒、妇科疾病的发生。由于羊肉属于热性食物,所以女性不能大量食用,易诱发肝火旺盛的现象,且大量食用易导致消化不良,从而引起腹胀不适。建议经期女性多喝热水或红糖水,还可适当摄入红枣、桂圆等补气血的食物,预防贫血;避免摄入辣条、冰淇淋等刺激性食物,易引起月经失调。