发布于 2026-03-19
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江苏省人民医院 心血管内科
高血压可以吃低盐、低脂、低糖、高钾类食物。
1.低盐
高血压患者平时应尽量减少钠盐的摄入,因为摄入过多的盐分容易引起水钠潴留,使其血容量增加,从而导致血压进一步升高。
2.低脂
患者可以多食富含优质蛋白的食物,比如瘦肉、鱼肉、虾、鸡肉等,有利于血压的控制。
3.低糖
患者可以多食豆角、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、海带、冬瓜、西红柿、黄瓜等低糖类食物,有助于改善血压的情况。
4.高钾
患者可以多食花菜、菠菜、甘蓝、红苋菜、香蕉、橘子等含钾元素较高的食物,可以使其血管发生扩张,从而降低血压。
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