发布于 2026-03-19
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山东大学齐鲁医院 妇产科
哺乳期女性恢复月经以后并不会影响到乳汁的分泌,两者之间通常没有直接的关系。当哺乳期女性出现奶水不足的问题时,可以多喝些下奶的汤,例如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等,也可以多吃些富含蛋白质的食物,例如豆制品、乳制品、瘦肉、猪皮等等。平时可以让宝宝多吸吮乳头,有助于乳汁的分泌,还需要适当的按摩乳房,能够疏通乳腺管,另外,也要多注意休息,保持心情的愉悦。