发布于 2026-04-16
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
女性在怀孕初期不可以跑步。因为怀孕初期,受精卵刚刚着床,还没有完全形成胎盘,胚胎附着宫壁并不稳定。剧烈运动会影响胚胎正常发育,导致胚胎剥离,引发先兆流产。此外,剧烈运动还会刺激子宫收缩,造成阴道流血、流产的现象。因此怀孕初期一定要注意休息,加强防护。可以选择散步、孕妇瑜伽等方式进行锻炼,比较轻柔舒缓,有利于胎儿发育,而且不会对孕妇和胎儿造成损伤。
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