发布于 2025-05-11
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正常情况下,每次月经量在20-80mL为正常,但具体的月经量与个人体质有关系。
正常每次的月经总量应该是在20-80ml之间,大部分女性是在30-50ml左右,但是因为个人体质的差异,每个人的月经量也存在差异,有人会偏多,有人会偏少,但是如果月经量小于20ml则为月经量过少;若大于80ml则为月经量过多,月经过少或过多都是不正常的现象。
建议女性在经期应合理饮食,保持营养均衡,多喝热水,避免吃辛辣、生冷、油腻的食物。同时注意防寒保暖,避免着凉,保持轻松愉快的心情。