发布于 2026-04-02
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江苏省人民医院 心血管内科
高血压患者可以吃板栗、核桃、榛子等坚果,具体如下:
1、板栗:板栗中含有大量的维生素、钾元素、不饱和脂肪酸等人体所需的营养物质,能够调节人体的血液循环,降低血液中的血脂及胆固醇的含量,还可以辅助降低血压。
2、核桃:核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素以及锌、锰等微量元素,具有保护血管,降低血液中脂肪酸含量,降低血压等功效。
3、榛子:榛子含有单不饱和脂肪酸、维生素、纤维素、钙、镁、锌、叶酸等营养物质,有助于降血压、降血脂。
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