天天熬夜怎样调理身体？

如何调理肾功能？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

若是想调理肾功能，建议平时多进行运动锻炼。但是不宜劳累过度，否则容易肾虚。其次，不要频繁同房，防止因此导致肾虚，出现早泄阳痿等症状。如果目前存在肾阴虚现象，可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物进行调理；也能服用六味地黄丸等中成药进行治疗。如果目前存在肾阳虚的现象，可以食用韭菜、羊肉等食物达到补肾壮阳的效果；并且可以服用金匮肾气丸等药物治疗。

对心脏好的中药？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

对心脏好的中药，临床上常见的主要包括高丽参、三七、红麹、苦杏仁等，比如高丽参可以有效避免动脉硬化，能够起到保护心脏的作用；红麹可以降低胆固醇，有效的改进心血管，从而更好的维护心脏；三七具有活血化瘀的功效，可以让心脏血管更大。当然每个人的体质都是不一样的，一定要谨遵医嘱，在医生的指导下合理用药，以免出现不良反应。平时生活中要注意多休息，加强日常护理，定期复查。

胰腺癌吃中药能治好吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

胰腺癌吃中药一般不能被治好，因为胰腺癌的恶性程度极高，主要的治疗方法是手术、化疗和放疗等，中药可以帮助患者术后恢复功能，能够减少放疗和化疗的毒性反应，提高生活质量，对疾病的恢复有一定的辅助作用，其他的疗效还需研究证实。患有胰腺癌的人首先要调整好心理状态，积极乐观的面对疾病，切勿自暴自弃，同时要注意休息，加强自身保暖，适当的进行锻炼，增强抵抗力。

西洋参泡水喝补肾吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

西洋参泡水喝是否补肾需要具体情况具体分析，西洋参并不是一味传统的中药，在古典的药学专著当中，比如《神农本草经》或《本草纲目》当中都没有记载这味药。从名字也可以听出来，是原产于北美地区的一种根茎类的植物，和我们传统使用的人参、党参、太子参等等一系列的参类产品，还是有一定的区别的。但是从西洋参的传入以及临床使用来讲，从中医的比类取象仍够能看出，因为是颜色偏白，味道偏苦、偏干，性味是偏寒的一味药物，因此中医临床认为西洋参主入人体的肺、肾二经。因此从这个角度来讲，可以说西洋参泡水作为日常服用来讲，有一定的补肾作用。但是我们刚才提到过，因为西洋参性味稍微偏寒一点，这个特点跟人参是不一样的。因此西洋参对人体的补益作用是以补益阴液为主的或者补阴为主的，这和人参补气为主的特点略有区别。如果想用西洋参泡水来达到补肾的作用，也是以补益肾阴为主的。比如肾阴不足造成的口干、口渴、咽干、两颧发红、舌红、盗汗等等一系列的问题，在辨证的基础上，可以用西洋参来治疗。西洋参虽然说是一种名贵药材，但是不提倡病人自行用它来泡水服用。因为如果不存在肺肾阴虚的问题，一味地服用西洋参也是没有好处的。可能会对人体的脾胃功能有一定的影响，而且像西洋参当中含有的皂苷类的物质，对人体免疫系统有影响，也应当分清体质以后再用。不提倡盲目地用西洋参泡水，来达到补肾的作用。

蜂蜜可以和奶粉一起用水冲着喝吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品，在国内，将它们搭配在一起吃的人比较少，但在德国，它们都是不可缺少的早餐食品。 蜂蜜和牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。 在德国，蜂蜜的吃法很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等几乎任何一种早餐搭配食用。其中，最多见的是在切片面包上先抹一层厚厚的奶油，再涂上满满的蜂蜜；或将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁放入搅拌器中搅拌成汁食用；还有的欧洲人喜欢在茶中加点蜂蜜和柠檬，趁热喝下去，既补充了丰富的维生素C，又可以治疗感冒。 由于蜂蜜很好消化，德国人几乎用它代替了所有糖类使用。不过，古斯拉教授提醒，蜂蜜怕高温，加热时以不超过60℃为佳，不然会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值。

补血养胃的食疗方法是什么？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

养胃粥：粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油，味精后，供一日4—5餐食用.有养胃，健脾，补中益气的功效.益气粥养胃粥：薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，和补血粥养胃粥同食或交替食用.有补中益气，健脾开胃之功效.养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。养胃粥养胃秘诀 ：?一，养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱.早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少.忌暴饮暴食.二，改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣，油炸，烟熏食物如烧烤等，不吃过酸，过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶，咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜，香菇等.?三，积极食疗和按摩保健：羊肉，狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；此外枸杞，银耳，红枣，核桃都可以零食或入菜.饭后，睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按摩小腹.

有宫寒怎么办？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

宫寒调理要注意以下几点：第一，注意腹部、腿部和脚部的保暖；第二，少吃冷或冷的食物，如冰淇淋、西瓜、葡萄等。多吃些温热的食物，如牛羊肉、龙眼等。第三，适当的锻炼可以促进血液循环；第四，中医调理，如用艾叶泡脚和艾灸。平时应当注意清淡饮食，注意时间加强营养，适当运动。

湿气重吃什么比较好的快？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气重能吃中成药或者中药来治疗；有很不错的治疗效果。常用的中成药有参苓白术散、藿香正气丸等；常用的中药有苍术、白术、茯苓、猪苓、陈皮、藿香等。此外饮食上忌食生冷寒凉的食物和冷饮；多吃些薏米、胡萝卜、薏米、小米、绿豆等食物。生活上按时休息、适当运动、促进汗液排泄。

腰疼按哪个穴位缓解？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腰疼按腰痛穴可以缓解，在手背指，当第二，三掌骨及第四，五掌骨之间，当腕横纹和掌指关节中点处一侧2个穴位。揉5到10分钟，腰痛即可缓解。还有一个是侠溪穴，位于人体的足背外侧，当第4，5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，用拇指和食指点揉10分钟，急性腰痛的症状会得到改善。

怎么用蒲公英祛痘？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

蒲公英具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的作用。是可以用来祛痘的，它具有丰富的胡萝卜素和vC及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，此外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用。但是祛痘单味药的效果毕竟有限，建议配伍一些发散、透疹的药，

莆公蒲公英功效？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

蒲公英清热解毒，利尿、散结等功效，蒲公英能治疗口腔溃疡、祛火、消炎、疏通郁结的肝气、抗菌、保肝、利尿，也有报道其根能预防C型肝炎，因此目前很多人熬夜以及不良生活方式造成很多火热性疾病，蒲公英会暂时缓解火热症状。但是从远期的慢病管理角度出发，是不适合长时间服用的。

脾虚湿气重怎么办？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

脾虚湿气重多是由于饮食和作息不规律、久居潮湿环境、过食生冷寒凉的东西、久病等原因造成脾虚，由于脾虚不能够运化水湿，造成水湿内停于体内而表现出一系列症状。可以经过服用一些健脾祛湿的中药来进行治疗；也可以服用一些中成药来治疗，例如参苓白术散、香砂六君子丸、平胃散等。

最近睡觉梦多怎么解决办法？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

首先我们要对梦有正确的认知，梦其实是正常的生理现象，它能够使大脑得到修复，所以表现出睡眠多梦这种情况不用过分焦虑，因为每个人都会做梦。但是如果做梦影响到睡眠，睡醒之后感觉非常疲惫，则应当去医院做睡眠脑电监测，然后结合睡眠脑电监测的结果，以及具体情况给予相应干预。

手心发热出汗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

如果宝宝表现出手心出汗，首先要看是不是给宝宝穿的太多或是盖的太厚造成的出汗，如果此种情况下测量体温是会有误差的；此外测量时是不是在宝宝刚饮奶后，也会造成体温上升；再次如果天气太热，一个月宝宝体温调节中枢发育尚不完全，也会造成体温上升。所以，注意观察，多测量几次。

复方玄驹胶囊作用？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

复方玄驹胶囊有肾壮阳、益精的作用。复方玄驹胶囊由玄驹、淫羊藿、枸杞、蛇床子等组成，适用于腰膝酸软、头晕健忘、头晕耳鸣、遗尿频繁、性功能障碍、阳痿，此外，还可治疗类风湿性关节炎，尤其是下肢膝关节等关节或肌肉疼痛肿胀，该药物还可治疗女性肾阳虚导致的的月经不调或闭经。

涌泉穴位置？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

涌泉穴位于足底，涌泉穴和人的生命是一样中药的，涌泉穴是肾经上的穴位，它能补充肾气和肾经，使人神清气爽，精力充沛，红润红润，这是最重要的作用；涌泉穴是肾经上的穴位，有生殖系统和泌尿系统疾病，治疗效果很好；中医讲究治病，涌泉穴对头痛、头晕等头部疾病有很好的治疗办法。