发布于 2026-04-23
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河北省第六人民医院 临床心理科
焦虑症的症状不是很严重时,建议患者先进行自我调节,通过呼吸放松法、和转移注意力法的方式,在出现焦虑情绪的时候通过有节奏的一呼一吸,调整呼吸的同时患者的焦虑情况会得到缓解。患者的焦虑情绪持续时间较长时,会对工作、学习造成影响,若是患者进行自我调节无效,并且有烦躁、失眠的症状时,建议患者去医院心理科就诊,遵医嘱服用药物去进行治疗。