发布于 2024-11-21
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四川大学华西医院 中西医结合科
产后体虚可以通过体育锻炼、饮食调整、药物治疗等方式来调理。
1、体育锻炼:产后虽然需要休息,但不建议长期卧床不起,平时可以做些产后瑜伽、健身操等进行锻炼,这样才会有更好的精神面貌。
2、饮食调整:产后体虚还可以进行食疗,适当喝些猪肝汤、鸽子汤、鲫鱼汤、大枣粥等食物,有补血养气的功效,可以改善产后无力、头晕等症状。
3、药物治疗:产后体虚也可以食用补气血的药物进行调理,如阿胶、十全大补丸、补中益气丸等。