发布于 2026-04-23
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中山大学附属第三医院 精神科
你好,情况严重需要去医院进行治疗,避免饮酒,避免喝浓茶,保持正常的规律作息,在睡前听舒缓的音乐,用热水进行泡脚。适当减轻自己的生活压力,睡前不宜看恐怖电影,玩刺激性网游。
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