发布于 2026-04-02
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苏州市立医院 妇产科
在怀孕期间可以适当的吃一些腰果,因为腰果中富含大量的不饱和酸,可以有效增强体内的脂肪和营养;还可以减轻疲劳,因为腰果含有丰富的蛋白质和维他命等。但是不宜多吃,容易导致便秘等。在平时生活中尽量避免辛辣生冷类的食物,饮食尽量多样化,保证营养均衡,可以多吃一些富含膳食纤维类的食物,可以有效预防便秘等。还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果等,保证充足的睡眠。
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