发布于 2026-04-23
2.75万次浏览
中山大学附属第三医院 精神科
焦虑症康复方法是转移自己的注意力,做一些自己喜欢的事,要增加自信,平时可以通过慢跑放松自己,晚上睡觉之前可以泡热水澡,同时可以听催眠的音乐,还需要多参加社交活动。