发布于 2026-03-05
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
产后催奶的方法有很多种,可以通过饮食催奶,产妇要多吃汤水类的食物比如猪蹄汤、鲫鱼汤、山药汤、鸽子汤、花生汤等,不仅有滋补作用还可以促进乳汁分泌。产妇要注意补充营养,三餐要保证充分的蛋白质,可以增加鸡鸭鱼肉、奶制品以及蛋类的摄入。产后应该尽早的开奶,让新生儿多吸吮乳头,可以促进下垂体分泌催乳素,如果产后一直没有奶水,可以请专业催乳师催乳。