发布于 2026-03-19
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四川省人民医院 眼科
保护眼睛可以从保持正确的用眼姿势、规律作息时间、保持营养均衡等方面做起。
1、保持正确的用眼姿势
人们日常生活、学习、工作时应与书本、手机等物品保持一定距离,抬头挺胸,避免弯腰驼背。
2、规律作息时间
人们日常用眼时需劳逸结合,保持睡眠充足,避免长时间熬夜、不间断用眼,以免导致眼压过高。
3、保持营养均衡
日常饮食中可以适当添加维生素A、β胡萝卜素含量丰富的食物,保持营养均衡。