发布于 2025-04-28
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淮安市第二人民医院 妇科
月经量少颜色发黑考虑是宫寒引起人体气血瘀滞。可以通过以下几种方法进行调理:1、避免长时间坐在空调下面,冰凉的石椅、水泥地面少坐。吹空调的时候可以尽量超卓长袖长裤,避免受寒。2、多吃温性的食物,例如姜、蒜、羊肉、核桃、大枣等食物。少吃寒凉食物,例如绿豆、西瓜、梨等水果蔬菜。3、经常运动。可以进行游泳、打篮球、跑步运动,有利于增强人体新陈代谢。还可以经常泡脚、汗蒸,能够促进血液循环,驱除寒气。
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