发布于 2026-04-16
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苏州市立医院 妇产科
月经经期可以吃一些草莓。草莓含有维生素c、胡萝卜素等物质,能够帮助润肠通便,防止出现便秘,还可以起到美容养颜等效果。建议进食时,不可以吃冰草莓,要选择常温的。月经期间不要吃寒性的、辛辣的食物,比如:雪糕、西瓜、大蒜、辣椒等等,防止引发月经紊乱。可以适当喝一些红糖水,来补气血,促进身体的血液循环。三餐需要按时进食,而且要避免暴饮暴食,防止诱发肥胖等问题。