发布于 2026-03-19
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苏州市立医院 妇产科
月经期间可以适量吃一些甘蔗,其中富含丰富的糖分、水分以及人体需要的维生素、蛋白质、钙、铁的等物质,可帮助补充能量,缓解月经期间的疲劳。但不宜多吃,防止血糖过高,有增加感染阴道感染的风险。同时,还可以适当的吃一些促进血液循环和补血益气的食物,可有效缓解月经排出不畅、痛经等症状,还可以预防经期贫血。此外,还要注意保暖,及时添减衣物和补充营养。