发布于 2024-12-27
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首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科
孕妇心情不好可以通过自我调节、朋友倾诉或者咨询心理咨询师等方法处理。
1、自我调节:平时可以多听舒缓的音乐、多去户外散心、多做自己喜欢或者感兴趣的事情,有调节不良情绪的作用。
2、朋友与家人倾诉:偶尔可以跟好朋友出去逛街、吃饭,并与朋友倾诉心中的烦恼,朋友与家人会给予中肯的建议,对调节情绪有一定的帮助。
3、咨询心理咨询师:若以上的方法效果不佳,可以去医院就诊,在心理医生的开导下,尽量放平心态。