发布于 2025-04-25
6056次浏览
江苏省人民医院 心血管内科
动脉粥样硬化可以通过科学饮食、坚持运动、保证生活规律等方式来预防。
1.科学饮食
平时需要以清淡的饮食为主,多吃西蓝花、卷心菜以及紫甘蓝等食物,避免吃较多含糖量高、油腻、含盐量高的食物等。
2.坚持运动
每天坚持运动30分钟能对预防动脉粥样硬化有一定的帮助,但是避免剧烈运动。
3.保证生活规律
患者需要在平时保证乐观的情绪,劳逸结合,保证睡眠时间充足,并戒烟限酒,避免经常熬夜。
北京中医药大学第三附属医院
心血管科
首都医科大学附属北京安贞医院
干部保健科
中国人民解放军总医院
心血管内科