眼睛疲劳怎么缓解？

若是在工作时出现眼睛疲劳的现象，尽量避免长时间近距离用眼，可以间隔半小时或一小时的时间，站起身来进行放松活动和远处眺望等。或是闭着眼睛，休息五分钟，短暂的缓解眼睛疲劳，期间多做眼部按摩或是眼睛保健操。日常保持合理的作息时间，保证充足睡眠时间，避免熬夜，适当多进行户外运动，也能有效的缓解眼睛的疲劳感。此外，还可以随身准备着抗疲劳滴眼液，在眼睛疲劳时滴眼缓解。