发布于 2026-04-23
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中山大学附属第三医院 精神科
有以下几种方法可以帮助预防老年痴呆:1、保持心情愉快,作息规律,安排好生活和学习。不要过于忧思焦虑,平时要多与人交流,有利于锻炼思维能力,改善认知功能,延缓脑神经功能衰老。2、注意营养均衡,少吃高盐、高热量食物,多吃新鲜的蔬菜水果,摄取蛋白质、无机盐、基酸及多种维生素有利于提高免疫力,延缓衰老。3、经常进行户外活动,例如太极操、慢跑、游泳,有利于提高机体活力。
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